春回大地，学期伊始。但春季也是病毒和有害菌容易滋生的季节。春季早晚温差大，校园内人员聚集且空气流通不畅，这都让传染病有了可乘之机。近日，有关甲流和诺如病毒的消息频频冲上热搜。感染诺如病毒、甲流或流感后怎么办？日常又应该如何预防？
1、守护肠胃，抵抗诺如病毒
诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。诺如病毒为RNA病毒，极容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，引起全球或区域性暴发流行。
诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源。传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。
诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，目前尚无有效的抗病毒药物。多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息2-3天即可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时治疗。
诺如病毒可以从以下几个方面防治:
（1）保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。
（2）注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟。
（3）病例应尽量居家隔离，避免传染他人。分开食宿，尤其不要做饭或照顾老人和幼儿。
（4）做好环境清洁和消毒工作。保持室内温度适宜，定期开窗通风。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。（图文来源：中国疾控中心、中国新闻网）
2、甲流是什么？如何应对？
流感病毒可分为甲、乙、丙、丁4大家族，其中甲型流感较为常见，每年会呈季节性流行。甲流指甲型流感，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常发生在冬春季。
当前是中国流感、呼吸道合胞病毒感染等呼吸道传染病流行季节，需要继续加强流感等呼吸道病毒的监测预警；托幼机构、学校和养老院等重点机构人员聚集、环境相对封闭，是呼吸道等传染病高发场所，需重点关注。
流感与普通感冒也有一些差别：
奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂是甲流的预防和治疗药物，患者在发病后48小时内服用，能够显著降低流感重症和死亡的发生率。“如果处于单位或学校时，未戴口罩近距离接触了甲流患者，可以服用奥司他韦预防甲流病毒感染。但奥司他韦这类抗病毒药物属于处方药，应在医生的指导下使用，不宜自行服用。”
预防甲流，最有效的方式是接种流感疫苗。推荐在甲流流行期开始之前进行接种，一般是10月。保持良好的个人卫生习惯。养成良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻。勤洗手，保持居室环境清洁，通风良好。在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，尽量避免接触呼吸道感染患者。（图文来源：南方都市报）
(编辑:马炳垣)